La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique de méditation laïque.

C'est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, délibérement, au moment présent, sans juger. (Jon Kabat-Zinn)

La Pleine Conscience, tournée vers l'instant présent, nous aide ainsi à traverser nos souffrances et à nous en libérer. Dans le champ de la psychologie, elle aide à sortir du cycle des ruminations, de la dépression, de l'anxiété et des symptômes physiques qui peuvent être associés.

Différents exercices : attention tournée vers
le corps, la respiration, les sons, les pensées, les émotions …

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Agenda

cycle de pleine conscience en 8 semaines MBCT du mardi (journée)
du 04/10 au 29/11/16 

cycle de pleine conscience en 8 semaines MBCT du vendredi (soirée)
du 07/10 au 02/12/16
du 20/01 au 24/03/17
du 21/04 au 16/06/17

journée de pleine conscience en silence
20/11/16, 19/03/17, 11/06/17

les mercredis de Montigny
soirées de méditation

tous les mercredis de 19h à 20h30

Autres évènements

01 au 30/11/16 : Programme de conférences en ligne Connexion Pleine Conscience

 25 au 30/11/16 : les outils de la pleine conscience - séminaire résidentiel

Témoignages

  • ocean 09 juil, 12:05 oui en effet la méditation change notre rapport à la douleur et ça change tout !
  • ocean 09 juil, 12:02 la possibilité d'autonomie en effet (que nous imaginions perdu)  , voilà ce qui nous fait du bien .
  • ocean 09 juil, 12:00 Bravo Franck, poursuivez vos efforts ! votre témoignage me rappelle des souvenirs ... je suis même aller jusqu'à faire 3 parcours .... en 2011